Detoxikačná kúra – rýchla trojdňová kúra

Detoxikačná kúra

Detoxikačná kúra – rýchla trojdňová kúra

Chcete schudnúť alebo sa dostať do formy. Trápi vás nafúknuté brucho, pokožka tiež nie je v najlepšej kondícii, ste neustále unavení alebo vás často skolí choroba. Ak chcete mať rýchle a efektívne výsledky, mali by ste váš organizmus naštartovať, odpoveďou je detoxikačná kúra. Problémom býva nedostatok času, každý má dnes nabitý program, či už dobrovoľne, alebo nie. Skúsme sa na to pozrieť od základu a s ohľadom na čas. Čo by malo byť pre vás tabu a čím je aj ľahké začať. V prvom rade prestanete piť alkohol a prijímať kofeín. Výnimkou nie sú ani sýtené a sladené nápoje, biely cukor, umelé sladidlá, ktoré sú hojne obsiahnuté aj v týchto nápojoch. Upravíte si stravu a vylúčite cestoviny, pečivo, zemiaky, ryžu, stužené tuky, mäso a údeniny. tučné mliečne a kyslomliečne výrobky, polotovary. Kým začne vaša detoxikačná kúra, mali by ste telo na tento šok pripraviť. Postupne vynechávajte nevhodné potraviny a jedzte ľahko a zdravo. Potom môžeme začať. Detoxikačná kúra v prvý deň:  jesť len čerstvé ovocie a piť čerstvo pripravené ovocné šťavy. Ak nie ste vlastníkom odšťavovača, investujte do drahších balených štiav bez pridaného cukru. Konzumujte každé dve hodiny. Druhý deň pridajte zeleninu a zeleninové šťavy, nízkotučný jogurt so semienkami. Tretí deň pridajte nízkotučný tvaroh a tvdý syr.