Detoxikácia v lete

Detoxikácia

Detoxikácia v lete

Starostlivosť o organizmus samotný spočíva vo viacerých základných veciach. Musíme mu dodávať potrebné látky pre jeho fungovanie vo forme pestrej a zdravej stravy, čistiť ho zvonka, ale i zvnútra. Práve na toto slúži účinná detoxikácia. Telo pre svoju funkciu potrebuje prijímať vitamíny vo všetkých ich formách, minerálne látky, ktoré sú základnými stavebnými materiálmi a podporujú činnosť všetkých procesov v tele, ale i bielkoviny, ktoré podporujú napríklad rast svalov a sú tiež stavebnou súčasťou našich buniek. Zdravá strava by mala obsahovať veľa zeleniny a ovocia, ktoré nám tieto látky do tela dostanú v ich najprirodzenejšej forme.

Sú vhodnejšie ako rôzne doplnky stravy a výťažky z týchto zdrojov. Vedia tiež pomôcť prirodzenej detoxikácii a tak podporiť metabolické procesy v našom organizme. Detoxikáciu podporí i správny pitný režim, ktorý by mal byť z väčšej časti tvorený hlavne vodou a tiež sa môže dopĺňať rôznymi šťavami, ktoré nás dokáž osviežiť, ale i zasýtiť hlavne počas letných mesiacov. V lete si totiž naše telo vyžaduje úplne iné požiadavky ako počas zimných mesiacov. Je nutné prijímať oveľa viac tekutín a tiež vitamínov, ktoré sú obsiahnuté hlavne v ovocí a zelenine. Počas leta by sme mali prejsť na ľahší jedálny lístok a tak pomôcť telu sa vyrovnať s horúčavami, ktoré nás oberajú o energiu.